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猫背の治し方

猫背改善の正しい姿勢とは?わからないままだと疲れるだけ。

2019/11/16  

前回は猫背になる本当の原因についてお話ししました。 →猫背の本当の原因とは?猫背矯正ベルトや筋トレが効果ない理由! 人間が猫背になるのは、立っているときと座っているときですよね。 寝ているときには猫背 ...

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猫背の原因

猫背の本当の原因とは?猫背矯正ベルトや筋トレが効果ない理由!

2019/11/16  

胸を張って背筋をピンと伸ばした姿勢がきれいな良い姿勢だと思っていませんか? 私も子供の頃から猫背で、親や学校の先生から「背筋を伸ばして」「胸を張って」と言われながらこの姿勢をしつけられました。 強く意 ...

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呼吸の知識

全体呼吸!正しく深い呼吸のやり方とは!

2019/11/3  

あなたの呼吸をさらに万全にするために、呼吸の仕組みについて少しお話していきたいと思います。 これを勘違いしたままいると、おかしな呼吸を続けてしまう原因にもなりますのでしっかりと理解しておいてください。 ...

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呼吸の知識

呼吸が深くなると、心が安心する!

2019/11/3  

深呼吸をすると、リラックスでき安らいだ気持ちになりますよね。 呼吸の状態は心に直接的に関わります。 緊張感や不安感が強いときには、呼吸も浅くなっています。 人間は呼吸をして酸素を吸収しなければ生きてい ...

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猫背の原因

呼吸が浅くなっていると猫背につながる?

2019/10/31  

「猫背のことを知りたいのに、いきなり呼吸!?」と思いましたか? 多くの人は自分の呼吸の深さなど考えたこともありません。 当たり前に行っている呼吸なので、特別苦しくなったりしない限りは呼吸のありがたみも ...

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猫背による影響

「呼吸が苦しい」呼吸困難と無自覚な酸欠状態の恐ろしさ

2019/10/31  

猫背による影響として思い浮かべることとして、呼吸が浅くなっているのではないか?と気になると思います。 人間の身体は取り込める酸素量が少なくなると、その少ない酸素量の中でなんとかやりくりをしてバランスを ...

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猫背の治し方

自分の呼吸の確認方法

2019/10/31  

呼吸が浅くなっている原因として考えられる事は様々です。 恐怖感や不安感などのストレスによっても呼吸はすぐに浅くなりますよね。 猫背の場合だと、姿勢が悪い為に呼吸が浅いんじゃないかと考えているのではない ...

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呼吸の知識

呼吸が深くなると運動能力が向上する!

2019/10/31  

前回は呼吸を深くするための方法をお伝えしました。 なにかストレッチやトレーニングを改めて行うわけではありませんので、簡単にできますよね! 呼吸が深くなると? 筋肉への酸素供給が増えるので、当然運動能力 ...

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